Mel B 10 Minutowy Trening Brzucha




People Who Liked This Video Also Liked

Mel B - 10 minutowy trening brzucha
Mel B - 10 minutowy trening brzucha
Mel B - 10 minutowy trening pośladków
Mel B - 10 minutowy trening pośladków
Mel B - 10 minutowy trening nóg
Mel B - 10 minutowy trening nóg
Mel B - 20 minutowy trening całego ciała
Mel B - 20 minutowy trening całego ciała
Mel B - 10 minutowy trening ramion
Mel B - 10 minutowy trening ramion

Did this video help you?

pistopitpit: uuuu so hot

Monika Szewczuk: trzeba robić kilka powtórzeń czy wystarczy jedno? jak szybko widać efekty? łączycie jeszcze jakieś treningi żeby  szybko zgubić zbędny brzuszek ?

Klaudia Rubin: wszystko mnie boli, ale warto ćwiczyć z Mel B 
+ bieganie > najlepiej :) 

Iks Igrek: Żeby brzuch był płaski musisz zrzucić tłuszcz z niego a to najprościej dietą plus ćwiczenia  a jej ćwiczenia to a wyrzeźbienie mięsni czyli dopiero potem

youdiedloved huh: Boli mnie kark, nie bawię się w to. Wiem, że to kwestia tego, że przy podnoszeniu się należy pracować mięśniami brzucha, wtedy powinno być okej. Ale moje są tak liche, że nie dają rady i tak czy tak po kilku minutach muszę przestawać.

rufula3: mnie zaczął boleć brzuch.. to chyba dobrze :) do tego doszły jescze plecy na dole. ciesze się.dzisiaj jest moj 3 dzien cwiczen.

Patrycja Oksiejuk: super poradziam

kreska kropka: czy tylko ja czekam na KONIE po desce ? ;))

Czarnulkaa900: Dawno tego nie cwiczylam ;)

Jack Dalniels: Czy dzięki temu brzuch będzie PŁASKI?  Czy to jest tylko na wyrzeźbienie mięśni? Nie wiem czy opłaca mi się ćwiczyć a chcę mieć ładnie płaski brzuszek ;)

ala kowalska: Witam. Ćwiczył ktoś to? Są jakieś efekty, jeśli tak to jakie, bo nie wiem czy warto się zabierać za co. Stosowaliście jakąś dietę.? Pilne.

ola6343: Te cwiczenia są tez dobre na spalanie tłuszczu z brzucha?

Karolcia Waluk: Informacja dla osób, których zamiast brzucha podczas ćwiczeń bolała szyja, kark: Musicie podczas ćwiczeń napinać mięśnie brzucha!! To one mają pracować, a nie siłą rąk naciągany kark. Nie dość że nadwyrężacie wrażliwą część kręgosłupa to jeszcze ćwiczenia nie są na tyle efektywne na ile powinny być, także bez napinania mięśni tracicie tylko czas...

Oliwer Kucira: super dla mamy

annn: Co do pytan czy mozna robic ten trening codziennie; nie cwiczymy codziennie bez przerw zadnych treningow. Nasz organizm potrzebuje "resetu" by sie zregenerowac. Ja mam reset sb-nd. Ide wtedy na dlugi spacer, tancze lub relaksuje w basenie, mozecie tez isc na rolki, rower itp.
Jesli chodzi o dni "treningowe" ja robie codziennie, przeplatam z mel b abs. Wykonuje tez wiele innych treningow na brzuch i posladki ale hmm mozna powiedziec ze japestem starym wyjadaczem:D. Bardzo poczatkujacym proponuje robic co 2 dzien :), potem zwiekszac i dokaldac inne programy:) treningi z mel b moga byc za ciezkie jesli ktos nic a nic wczesniej sie nie ruszal ale dacie rade!!;)

annn: Morganus1987 każdy wyglada jak chce, cwiczymy dla siebie!:) a poza tym czy ty naprawde myslisz ze kazda z nas (nawet szczupla) ma plaski brzuch?! Nie kpij...:) jestem szczupla, a musze cwiczyc by nie miec bebenka :D poza tym odpowiednio wzmocnione miesnie brzucha to nie tylko efekt wizualny ale takze zdrowotny:) 

InfamousTv: Cwiczenia tylko dla pan?
Rating:
Mel B 10 minutowy trening brzucha 5 out of 5

Featured Video

How To Fix Power Windows

Mel B 10 minutowy trening brzucha